Julio es el Mes de la Conciencia de la Salud Mental de las Minorías
Yesenia Rios, Directora de Salud Conductal de El Centro
Julio fue designado como el Mes de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías para concienciar sobre las luchas únicas que enfrentan los grupos con poca representación en relación con la enfermedad mental en los Estados Unidos. Las condiciones de salud mental no discriminan por raza, color, género o identidad. Cualquiera puede experimentar los desafíos de la enfermedad mental sin importar su origen.
La directora de salud conductual de El Centro, Yesenia Ríos, responde preguntas clave para entender la importancia de la salud mental.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental es un estado de bienestar en el que cada individuo se da cuenta de su propio potencial, puede hacer frente al estrés normal de la vida, puede funcionar de manera productiva y fructífera, y puede hacer una contribución a su comunidad.
La enfermedad mental se refiere a una amplia gama de afecciones de salud mental, trastornos que afectan su estado de ánimo, pensamiento y comportamiento. Los ejemplos de enfermedades mentales incluyen depresión, trastornos de ansiedad, esquizofrenia, trastornos de la alimentación y conductas adictivas.
¿A quién afecta la enfermedad mental?
Los trastornos mentales afectan a una de cada cuatro personas. Hay tratamientos disponibles, pero casi dos tercios de las personas con un trastorno mental conocido nunca buscan la ayuda de un profesional de la salud.
¿Qué causa las enfermedades mentales?
No hay una respuesta simple porque ningún factor causa la enfermedad mental. Las enfermedades mentales son enfermedades complejas, lo que significa que son causadas por una combinación de diferentes factores. Los investigadores creen que en la mayoría de los casos de enfermedades mentales, tanto los genes como los factores ambientales juegan un papel importante. Por ejemplo, si una persona tiene un mayor riesgo de tener una enfermedad mental debido a factores genéticos (por ejemplo, la enfermedad mental corre en la familia), solo puede desarrollar una enfermedad si ocurre una cierta combinación de situaciones estresantes (factores ambientales). Los factores ambientales pueden ser cualquier cosa que cause mayor estrés y puede ocurrir en cualquier momento de la vida, por ejemplo, la muerte de un ser querido, el abuso, el uso de drogas ilegales o la pérdida de ingresos.
¿Cuáles son algunos signos de advertencia de enfermedad mental en niños y adultos?
Los signos de advertencia de enfermedad mental en los niños son rabietas severas y frecuentes, desobediencia, agresión, hiperactividad, ansiedad excesiva, pesadillas persistentes, calificaciones bajas o cambios en el rendimiento escolar, y cambios en las rutinas de dormir o comer. Los signos de advertencia de enfermedad mental en adultos son cambios importantes en los patrones de sueño y alimentación. Evitar las actividades que uno solía disfrutar y aumentar la cantidad de tiempo que pasaba solo puede ser un signo temprano de enfermedad mental. Además de evitar las actividades que antes disfrutaban, tenía la sensación de cerrar y retirarse de la sociedad (familiares y amigos) y de la vida en general, y aumentar la cantidad de tiempo que pasaba solo. También puede darse la sensación de que los problemas y las luchas están empeorando y no mejorando, y un enfoque general en los sentimientos y experiencias negativos.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a superar el dolor?
Experimentar el dolor de primera mano es un proceso diferente ya menudo confuso para los niños. Como padre, no puede proteger a un niño del dolor de la pérdida, pero puede ayudarlo a sentirse seguro al desarrollar habilidades de afrontamiento saludables. Y al permitirle y alentarlo a que exprese sus sentimientos, puede ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento saludables que le serán útiles en el futuro. Es bueno para los niños expresar cualquier emoción que estén sintiendo. Hay muchos buenos libros infantiles sobre la muerte, y leer estos libros juntos puede ser una excelente manera de iniciar una conversación con su hijo. Dado que muchos niños no pueden expresar sus emociones a través de las palabras, otros medios útiles incluyen dibujar, construir un álbum de recortes, mirar álbumes de fotos o contar historias. Si nota que su hijo se ve inusualmente molesto e incapaz de lidiar con el dolor y su pérdida, es posible que tenga algo llamado trastorno de adaptación. El trastorno de adaptación es una condición grave y angustiante que algunos niños desarrollan después de experimentar un evento doloroso o perturbador. Es una buena idea consultar al médico de su hijo si siente que su hijo no se está recuperando de una pérdida de una manera saludable.
¿El estrés causa enfermedades mentales?
Muchas personas se enfrentan al estrés de múltiples fuentes, incluido el trabajo; preocupaciones de dinero, salud y relaciones; y sobrecarga de medios. El estrés crónico también afecta la salud mental de una persona. Muchos estudios muestran una correlación entre el estrés y el desarrollo de trastornos del estado de ánimo como los trastornos de ansiedad y la depresión.
Para obtener más información sobre los servicios de salud del comportamiento de El Centro, visite https://www.elcentrodecorazon.org/es/services/servicios-de-salud-del-comportamiento/
Yesenia Rios, Directora de Salud Conductal de El Centro
Julio fue designado como el Mes de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías para concienciar sobre las luchas únicas que enfrentan los grupos con poca representación en relación con la enfermedad mental en los Estados Unidos. Las condiciones de salud mental no discriminan por raza, color, género o identidad. Cualquiera puede experimentar los desafíos de la enfermedad mental sin importar su origen.
La directora de salud conductual de El Centro, Yesenia Ríos, responde preguntas clave para entender la importancia de la salud mental.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental es un estado de bienestar en el que cada individuo se da cuenta de su propio potencial, puede hacer frente al estrés normal de la vida, puede funcionar de manera productiva y fructífera, y puede hacer una contribución a su comunidad.
La enfermedad mental se refiere a una amplia gama de afecciones de salud mental, trastornos que afectan su estado de ánimo, pensamiento y comportamiento. Los ejemplos de enfermedades mentales incluyen depresión, trastornos de ansiedad, esquizofrenia, trastornos de la alimentación y conductas adictivas.
¿A quién afecta la enfermedad mental?
Los trastornos mentales afectan a una de cada cuatro personas. Hay tratamientos disponibles, pero casi dos tercios de las personas con un trastorno mental conocido nunca buscan la ayuda de un profesional de la salud.
¿Qué causa las enfermedades mentales?
No hay una respuesta simple porque ningún factor causa la enfermedad mental. Las enfermedades mentales son enfermedades complejas, lo que significa que son causadas por una combinación de diferentes factores. Los investigadores creen que en la mayoría de los casos de enfermedades mentales, tanto los genes como los factores ambientales juegan un papel importante. Por ejemplo, si una persona tiene un mayor riesgo de tener una enfermedad mental debido a factores genéticos (por ejemplo, la enfermedad mental corre en la familia), solo puede desarrollar una enfermedad si ocurre una cierta combinación de situaciones estresantes (factores ambientales). Los factores ambientales pueden ser cualquier cosa que cause mayor estrés y puede ocurrir en cualquier momento de la vida, por ejemplo, la muerte de un ser querido, el abuso, el uso de drogas ilegales o la pérdida de ingresos.
¿Cuáles son algunos signos de advertencia de enfermedad mental en niños y adultos?
Los signos de advertencia de enfermedad mental en los niños son rabietas severas y frecuentes, desobediencia, agresión, hiperactividad, ansiedad excesiva, pesadillas persistentes, calificaciones bajas o cambios en el rendimiento escolar, y cambios en las rutinas de dormir o comer. Los signos de advertencia de enfermedad mental en adultos son cambios importantes en los patrones de sueño y alimentación. Evitar las actividades que uno solía disfrutar y aumentar la cantidad de tiempo que pasaba solo puede ser un signo temprano de enfermedad mental. Además de evitar las actividades que antes disfrutaban, tenía la sensación de cerrar y retirarse de la sociedad (familiares y amigos) y de la vida en general, y aumentar la cantidad de tiempo que pasaba solo. También puede darse la sensación de que los problemas y las luchas están empeorando y no mejorando, y un enfoque general en los sentimientos y experiencias negativos.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a superar el dolor?
Experimentar el dolor de primera mano es un proceso diferente ya menudo confuso para los niños. Como padre, no puede proteger a un niño del dolor de la pérdida, pero puede ayudarlo a sentirse seguro al desarrollar habilidades de afrontamiento saludables. Y al permitirle y alentarlo a que exprese sus sentimientos, puede ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento saludables que le serán útiles en el futuro. Es bueno para los niños expresar cualquier emoción que estén sintiendo. Hay muchos buenos libros infantiles sobre la muerte, y leer estos libros juntos puede ser una excelente manera de iniciar una conversación con su hijo. Dado que muchos niños no pueden expresar sus emociones a través de las palabras, otros medios útiles incluyen dibujar, construir un álbum de recortes, mirar álbumes de fotos o contar historias. Si nota que su hijo se ve inusualmente molesto e incapaz de lidiar con el dolor y su pérdida, es posible que tenga algo llamado trastorno de adaptación. El trastorno de adaptación es una condición grave y angustiante que algunos niños desarrollan después de experimentar un evento doloroso o perturbador. Es una buena idea consultar al médico de su hijo si siente que su hijo no se está recuperando de una pérdida de una manera saludable.
¿El estrés causa enfermedades mentales?
Muchas personas se enfrentan al estrés de múltiples fuentes, incluido el trabajo; preocupaciones de dinero, salud y relaciones; y sobrecarga de medios. El estrés crónico también afecta la salud mental de una persona. Muchos estudios muestran una correlación entre el estrés y el desarrollo de trastornos del estado de ánimo como los trastornos de ansiedad y la depresión.
Para obtener más información sobre los servicios de salud del comportamiento de El Centro, visite https://www.elcentrodecorazon.org/es/services/servicios-de-salud-del-comportamiento/
