¡Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición!

Comer sano es un viaje moldeado por muchos factores, que incluyen situaciones, preferencias, acceso a alimentos, cultura, tradiciones y las decisiones personales que tomamos con el tiempo. Todas sus opciones de alimentos y bebidas cuentan. En El Centro, alentamos a nuestros pacientes a tomar decisiones informadas sobre los alimentos y participar en actividades físicas para mejorar su salud general. Obtener más información sobre los programas de bienestar de El Centro.

Recursos de nutrición

MyPlate es un recordatorio para encontrar su estilo de alimentación saludable y desarrollarlo a lo largo de su vida. Todo lo que comes y bebes importa. La combinación adecuada puede ayudarlo a estar más saludable ahora y en el futuro. Esto significa:

• Centrarse en la variedad, cantidad y nutrición.
• Elija alimentos y bebidas con menos grasas saturadas, sodio y azúcares agregados.
• Comience con pequeños cambios para crear estilos de alimentación más saludables.
• Apoyar la alimentación saludable para todos.

MyPlate ofrece ideas y consejos para ayudarlo a crear un estilo de alimentación más saludable que satisfaga sus necesidades individuales y mejore su salud.

Para obtener más información, visite https://www.choosemyplate.gov/MyPlate